Mielikuvajumppa

Saunamatka saareen

Vuorovaikutteinen tuolijumppa. Ohjaaja vie tarinaa eteenpäin, mutta mukana olevat voivat kommentoida, antaa ideoita ja heiltä kysellään; ”taitaa olla kaunis ilma, mitä meidän kannattaisi laittaa päälle?” tai ”millainen vene teillä on, oikein kunnon ruuhi vai menettekö perämoottorilla?”. Jumpassa mukana olevien kunto huomioidaan tarinassa ja liikkeissä.

-  Herääminen, ajatus matkasta (venyttely)
-  Repun pakkaaminen (syötävät, juotavat, vaihtovaatteet yms. reppuun; korostetut ja laajat liikkeet)
-  Matka rantaan; esimerkiksi ensin jalan ja sitten polkupyörällä
-  Veneen työntäminen vesille, soutaminen, aallokko, vene keinuu…
-  Onkiminen tai virvelöinti veneessä (vene keinuu, virveliä heitetään mahdollisimman kauas)
-  Soutaminen rantaan
-  Veneen kiinnittäminen huolella
-  Reppu selkään ja patikointi mökille
-  Ovien avaaminen, marssiminen hakemaan puita, puiden pilkkominen/sahaaminen, pinoaminen kantokoriin, raskas kantamus saunalle, tulen sytyttäminen
-  Veden hakeminen järvestä
-  Vihdan tekeminen (keskustelua vihta vai vasta ja muutoinkin saunomisperinteistä)
-  Vaatteiden riisuminen ja ylälauteelle. Löylyn heitto; välillä joutuu aina kyyristymään kipakoiden löylyjen vuoksi… (kyyryyn, ojennus….)
-  Vihtominen, jokainen kykyjen mukaan (selästä molemmilla käsillä, jalat, kainalot toinen käsi ylös nostaen…)
-  Pesu
-  Uimaan; voi kysellä samalla, mitä uintilajeja muistavat ja kokeillaan kaikkia niitä (laajat uintiliikkeet)
-  Kuivaaminen, pukeminen, eväiden syönti, mökki kuntoon ja lukkoon
-  Kotiin samaa reittiä; kävely, soutaminen, pyöräily, kävely

Väliin voi keksiä muitakin elementtejä esim. eläinten tarkkailu, molskahdus veteen ja vaatteiden ripustaminen kuivumaan, paistattelu auringossa ja samalla muille lapsuuden kesämuistojen kertominen. Taustalla voi käyttää myös esim. luonnon ääniä sisältäviä cd-levyjä.

Muita mielikuvajuppien aiheita esimerkiksi:
-  Metsätyöt (matka, hakkuut, eväshetki, puiden pinoaminen, kotimatka)
-  Marjaretki (matka, poiminta, eväät, eksyminen, karhu, pako, lepääminen, kotimatka….)
-  Kaupunkikierros (ryhmäläiset voivat ohjata kotikaupunkikierrosta, minne haluavat mennä; tori, kirkko ja sen torni, puisto, ostoskeskus, erikoisliikkeitä, uimapaikka, urheilukenttä, hautausmaa, kirjasto, poliisilaitos…)
-  Lavatanssit (sauna, pukeminen ja ehostus, matka polkupyörällä, erilaisia tansseja musiikin mukaan, mahdollinen saattimatka, kotiin paluu)

Taustalla tai alku-/loppumusiikkina voi käyttää aiheeseen sopivia kappaleita johdattamaan tunnelmaan ja aiheeseen.